Ångestsjukdom


Den här till synes trista lilla skriften förklarar väldigt enkelt och bra om hur olika ångestsjukdomar yttrar sig, vad man själv kan göra och vilken vård man kan få. 

Jag tänker att om man har anhöriga som behöver få en grundkurs, eller själv läsa på inför tex ett läkarbesök är den här informativ. 

Finns att hämta på http://www.sbu.se/globalassets/publikationer/content0/5/angest_fragor_svar.pdf

Jag håller just nu på att sålla i vilket material som ska upp på min proffsblogg, och den här skriften ligger bra till! 

Jag själv fick igår enbart EN liten panikångestattack vid info om terrorattentat i Frankrike. I övrigt har jag badat. 

Andas i fyrkant!

/Jenny

En depression


Sitter och väntar på att ha ett samtal med dagens andra läkare. Man måste gå den av systemet utstakade vägen för att få rätt vård. Jag har det bra, för jag har världens bästa stöd. Jag känner också till den utstakade vägen. Nu gäller det bara att inte tappa orken så att den räcker hela vägen. 

Så har ni något energigivande och stärkande tar jag tacksamt emot. Vitaminer och mineral har jag. Recept på enkel, mättande och nyttig mat, förslag på motion som inte är löpträning eller särskilt pulshöjande, tips på saker att göra i naturen (dvs vid havet) även när det regnar, förslag på avkopplande inomhusaktiviteter. 

Jag vill bli frisk från den här depressionen nu.